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睡眠質量一直不好 直到換了家里的舊床墊!

瀏覽次數: 日期:2017年2月3日 14:55

寶寶一族:透氣最重要

新生兒骨骼十分柔軟,70%的時間都是在床上度過的,好的床墊能幫助他們的骨骼健康生長,所以年輕的父母們選擇好一款優質的寶寶床墊是十分明智的。市面上常見的寶寶床墊有海綿和彈簧兩類。彈簧材質較海綿材質耐用,床墊里面的圈數也會多一些,而海綿床墊是用聚酯制成,所以會比彈簧床墊輕,但是不論哪種材質,床墊的邊上一定要有排氣孔,且在選擇海綿床墊時,要確保它的高密度性。

學生一族:護頸很關鍵

青少年處于身體發育的階段,身體的可塑性大,尤其這一時期要注意對頸椎的保護,大多數父母為了給學業繁重的孩子一個心靈安慰,選擇柔軟的床墊,可以讓孩子睡的舒服、安心。殊不知,柔軟的床墊對孩子的身體不一定有益。床墊的軟硬因人而異,太硬或太軟都可能破壞了脊椎的生理弧度,根據身高、體重、體型選擇床墊是絕對不會錯的。家長最好帶著孩子去賣場,讓他們親身體驗一下床墊的舒適度,細致了解床墊的材質后,在跟孩子合理地溝通并進行選擇。合理的床墊保護了脊椎,也促進了發育。

上班一族:舒適才靠譜

上班族工作壓力大,相當一部分人長期面對電腦輻射,晚上習慣性熬夜,還會失眠,久而久之頸椎、內分泌、肝臟都可能出現問題。選擇一款舒適的床墊,締造優質睡眠就顯得更為重要。現在市面上有記憶棉床墊,它可以分解和吸收人體的壓力,根據人體體溫變幻不同的軟硬度,準確塑造體型輪廓,帶來無壓力貼合感,同時給予身體有效的支撐,上班族可以選擇這種材質的床墊,感覺睡在上面就像飄在浮云上,讓身體的血液循環順暢,翻身次數減少,輕松入眠。市面上充斥了太多品牌、種類的記憶棉床墊,而高密度才是好的記憶棉材料最容易判別的一個特點,密度對記憶棉性能的影響很大,拎在手里應該是沉甸甸的感覺。另外,床墊的選擇還應結合自身身高、體型來決定,不能盲目貪圖外觀

老年一族:過軟切莫為

睡眠時間短,質量不高是很多老年人的困惑。此外,老年人容易患有骨質疏松、腰肌勞損、腰腿疼痛等毛病,所以并不適合睡軟床墊。一般來說,患有心臟病的老人睡硬板床比較好,但是有脊椎變形的老人就不能睡硬板床了,具體睡哪種床墊要根據自身的情況而定。大體來講,適合老年人的床具,應該是使人體在仰臥位時,保持腰椎正常的生理前凸,腰椎不側彎,所以只要是具備一定硬度的床墊就可以了。老年人選擇床墊一定要切身體驗,市面上很多商家打著保健功效的旗號,其實效果并沒有吹噓的那么好,所以選擇的時候一定要慎重,結合自身身體情況而定。

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